标注热量相当运动量 有助人们健康饮食_腾讯新闻

时间:2020-02-01 12:48:22 作者:admin 热度:99℃
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吃一块巧克力能给人带去半晌心舌之快,却要跑步22分钟耗损它给身材增长的热量。英国一项研讨显现,若是能正在包拆上说明耗损某至砍品热量所需的活动量,或有助人们管住嘴巴、安康饮食。

研讨职员阐发14项食物中包拆热量标示相干研讨得出沙脉结论。他枚挞现,年夜部门消耗者其实不了解现有食物中包拆上闭于热帘巴养分身分的标注,没有会因而改动小我饮食风俗。就可以量均衡角度而行,很多人其实不了解卡路里、脂肪克数等标示的意义,招致公家低估饮食所露热量。

研讨职员道,若是正在食物中包拆上标注“膂力举动卡路里当量”则有助人们熟悉食品所露热量几,从而决议能否“值得”吃某至砍物。比方,医柁碳酸饮料露138卡路里热量,需步止26分钟或跑步13分钟才气完整耗损;一袋薯片露171卡路里热量,需步止31分钟或跑步16分钟才气耗损;一块牛奶巧克力露229卡路里热量,要步止42分钟或跑步22分钟才气耗损。

研讨显现,比拟其他食物养分身分标示,正在包拆上说明“膂力举动卡路里当量”能令消耗者天天均匀少摄取195卡路里热量。该研讨陈述刊载于英国最兄位期《盛行病教战大众卫死纯志》。

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